Слепые зоны между нами. Как преодолеть неосознанные когнитивные искажения

Автор: Ципурский Глеб

Издательство: Весь

Год выпуска: 2020

ISBN: 978-5-9573-3697-6

Наличие: На складе

899 р.

купить

Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с другими людьми - будь то наши родные, друзья, приятели, коллеги или любимые. Почему же мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки, ухудшающие или даже разрушающие важные для нас связи? Это происходит из-за шаблонов мышления, которые еще называют когнитивными искажениями. Они являются следствием того, что наш мозг стремится "упростить" информацию, делая далеко идущие допущения. "Моей маме нравится готовить - все женщины любят готовить". "Однажды коллега "подставил" меня - никому на работе доверять нельзя". Подобные "выводы" часто не осознаются, и это создает слепые зоны между нами и другими людьми, мешая увидеть реальное положение дел и достичь взаимопонимания. В книге ученого-бихевиориста Глеба Ципурского вы найдете упражнения для формирования ключевых навыков, необходимых для выявления и корректировки скрытых когнитивных искажений. Рекомендации автора помогут вам построить самые лучшие отношения - с другими людьми и с самим собой. О чем эта книга Прочитав книгу Глеба Ципурского, вы... - Познакомитесь с механизмом возникновения когнитивных искажений и узнаете, какие ошибки мышления являются наиболее распространенными. - Научитесь обнаруживать опасные шаблоны в собственных суждениях. - Увидите, как когнитивные искажения навредили вам в прошлом, продолжают вредить сейчас и могут навредить в будущем. - Составите план по работе со своими слепыми зонами в семейных и рабочих отношениях. - Освоите метод ЭЦКИП (эмоции, цели, контакт, информация, позитивное подкрепление), который позволит вам конструктивно взаимодействовать даже с человеком, настроенным против вас. Вас ждет несколько десятков упражнений, которые сделают ваше общение с людьми более эффективным и приятным. Почему книгу стоит прочитать "Просто будь собой", "делай, как подсказывает сердце", "прислушайся к интуиции". По мнению Глеба Ципурского, следование этим советам способно испортить любые ваши отношения. Когда мы мгновенно составляем мнение о каком-то человеке или ситуации, с нами говорит не некий мудрый внутренний голос. Это всего лишь наш "автопилот" - неосознаваемая "программа", базирующаяся на том, как в подобных случаях поступали наши отец или мать или мы сами в прошлом. Например, если вопрос "помыта ли посуда" становился поводом для скандала в родительской семье, услышав его от партнера, мы сразу займем оборонительную позицию или даже перейдем в наступление. Хотя для другого человека это может быть вполне невинное замечание без всякого второго дна. А что уж говорить о более глобальных искажениях - вроде "все мужчины изменяют", "все женщины меркантильны", "честно больших денег не заработаешь" - которые способны повлиять на то, как сложится вся наша жизнь. "Автопилот" хорош для того, чтобы не забыть почистить зубы или не вести с собой длительные "переговоры" каждый раз, когда пора идти в фитнес-клуб, но в отношениях он губителен. Советы Глеба Ципурского помогут вам научиться отключать его, чтобы формировать крепкие связи с другими людьми. Для кого эта книга Для тех, кто стремится: - освободиться от когнитивных искажений, мешающих понимать других людей и самого себя; - построить самые лучшие отношения - с любимым человеком, друзьями и коллегами. Почему решили издать В современном мире мы все меньше дорожим отношениями. Ведь многочисленные сайты и приложения для смартфонов создают иллюзию многообразия выбора. Кажется, что в любой момент мы легко найдем новых партнеров, новых друзей, новую работу - а там будет другой начальник и другие коллеги. Так зачем "приспосабливаться" и пытаться кого-то понять? Все чаще можно услышать призыв "сразу уходить, если что-то не устраивает". Однако Глеб Ципурский напоминает, что, уходя, все наши когнитивные искажения мы уносим с собой. Так стоит ли удивляться, когда в новых отношениях обнаруживаются старые проблемы? И дело не в судьбе-злодейке, которая раз за разом подсовывает нам "не тех" людей. Дело в нашем неумении воспринимать окружающих такими, какие они есть, - со всеми достоинствами и недостатками, и непонимании, каким образом строить с ними здоровые, приносящие радость отношения. Прочитав книгу, вы обнаружите собственные искажения и научитесь отслеживать их, чтобы они не мешали вам обрести счастье - во всех сферах жизни, связанных с общением и взаимодействием с другими людьми. Информация об авторе Глеб Ципурский - ученый-бихевиорист, кандидат наук, коуч и кризисный менеджер. Он является председателем совета директоров компании "Эксперты по избежанию катастроф", занимающейся консалтингом и коучингом для крупного бизнеса.

Товар имеет сертификаты качества и безопасности и соответствует нормам санитарной гигиены. На товар распростаняется гарантийное обязательство. Действует дисконтная накопительная система, а также корпоративная скидка 10% на заказ от 20 шт. На странице офомления заказа будет отражена более детальная информация о стоимости доставки в ваш регион и о вашей личной скидке.