Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности
Углубленный подход, ведущий к выздоровлению! Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению. В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению. Узнайте, как: Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше
Печатное издание имеет сертификаты качества и безопасности и соответствует нормам санитарной гигиены. Прилагается гарантийное обязательство. Имеется дисконтная накопительная система, а также корпоративная скидка 10% на заказ от 20 шт. На странице офомления заказа будет дана более исчерпывающая информация о стоимости доставки в ваш регион и о вашей личной скидке.
Позвольте Вам предложить
-
Диалектическая поведенческая терапия ПТСР. Тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления
Необходимые средства для начала исцеления от травмы! Книга Кирби Ройтера является бесценным руководством по применению научно обоснованной методики диалектической поведенческой терапии к…
-
Метафоры в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
Незаменимое пособие для терапевтов АСТ! Если вы практикуете терапию принятия и ответственности (АСТ — Acceptance and Commitment Therapy), то знаете, как важны…
-
Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений
Терапия принятия и ответственности (ТПО) была представлена в первом издании этой книги в 1999 году. Результатом ее развития стал значительный концептуальный,…
-
Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности
Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола - а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы…
-
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного…
-
ПТСР. Рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса
Сборник проверенных методик для избавления от симптомов ПТСР! Редко случается так, что психологическая травма (насилие, ситуация угрозы жизни, внезапная гибель близкого человека…
-
Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР. Переработка травматического опыта. Руководство
Эффективная современная методика терапии посттравматического стрессового расстройства — пролонгированная экспозиция, позволяющая клиенту эмоционально обработать травматический опыт и избавиться от связанных с…
-
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия
Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной…
-
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от "транса неполноценности", свойственного многим западным…