Идти по жизни, но не быть на поводу у жизни. Как научиться мыслить ассертивно
Книга психолога-консультанта Рут Кох и клинического психолога и священника Кеннета Хока посвящена неотъемлемому и существенному качеству полноценной личности - ассертивному поведению. У ассертивного человека - нормальная самооценка, здоровые отношения с людьми и Богом, он владеет собой и обстоятельствами. В разных ситуациях повседневной жизни поведение большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей - пассивности или агрессивности. В первом случае человек добровольно принимает на себя роль жертвы, им руководит страх перед переменами или возможностью потери того, что уже нажито, неуверенность. Во втором случае у человека имеется явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Ассертивное поведение подразумевает уважение к себе и другим. Ассертивный человек честен, искренен и открыт. Он заботится о ближнем, но думает и о себе. Без такого поведения немыслим христианский образ жизни, и именно оно угодно Богу. Ассертивность может проявляться в самых разных действиях. Здесь - и умение отстоять свои права, и искренне выразить нежные чувства, и похвалить кого-то или отреагировать на похвалу, и спокойно сказать "да" или "нет" в ответ на просьбу. Ассертивность позволяет взаимодействовать с людьми, не прибегая к угрозам, враждебности, манипулированию и прочим проявлениям агрессии. Она позволяет не быть пассивными при общении с "агрессорами" и "манипуляторами", не чувствовать себя запуганными, униженными или оскорбленными и не испытывать "комплекс жертвы". Прочитав эту книгу и освоив хотя бы некоторые приемы ассертивного поведения, вы увидите значительные изменения к лучшему в себе и своей жизни. Вы станете свободной, цельной личностью, которая: Знает, что у нее всегда есть выбор. - Смело и активно движется вперед, идет навстречу событиям. Движима любовью, а не какой-то ложной мотивацией (например, страхом, чувством вины и тому подобное). Уверенно, без излишней нервозности отстаивает свои права. - Имеет нормальную самооценку и здоровое чувство собственного достоинства. Честна и искренна. Учитывает пределы возможностей, способностей, сил и времени - как свои, так и других людей. Открыта, но устанавливает границы общения. Сама выбирать тип своего поведения: ассертивный, агрессивный или пассивный. Эта книга поможет читателю овладеть навыками ассертивного поведения, став для него путеводителем к согласию с самим собой, людьми и Богом, к благополучной и успешной жизни.
Товар имеет сертификаты качества и безопасности и соответствует нормам санитарной гигиены. На товар распростаняется гарантийное обязательство. Предлагается дисконтная накопительная система, а также корпоративная скидка 10% на заказ от 20 шт. На странице офомления заказа будет показана более подробная информация о стоимости доставки в ваш регион и о вашей личной скидке.
Позвольте Вам предложить
-
"У меня и в Москве есть повод быть довольным". Переписка Христиана фон Шлёцера с семьей
Основу книги составляет приватная переписка первого профессора политэкономии Императорского Московского университета Христиана Шлёцера с его отцом, историком Августом Шлёцером, в период…
-
Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным
Мы многое теряем в своей жизни из-за неуверенности и пассивности, полагая, что все вокруг должны разделять наши чувства и знать, как…
-
Идти бестрепетно. Между литературой и жизнью
Новый сборник рассказов и эссе автора романов "ЛАВР", "БРИСБЕН" и "АВИАТОР" Самая личная книга Евгения Водолазкина О писательстве и литературе, о семье и…
-
Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить "нет" - один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает…
-
Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить "нет" - один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает…
-
Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью
Если бы вы знали, что ваши мысли создают вашу реальность, о чем бы вы думали сегодня? Книга "Меню для ума" представляет собой…
-
Путь. Чему нужно научиться у древних китайских философов
Многие из нас рано или поздно ловят себя на мысли, что с нашей жизнью что-то не так. Нам с детства внушают,…
-
Год, когда я всему говорила ДА. Идти по жизни, танцуя, держаться солнечной стороны и остаться собой
Книга ТОЙ САМОЙ Шонды Раймс - создателя культовых сериалов "Анатомия страсти", "Скандал", "Как избежать наказания за убийство", обладателя пяти премий NAACP,…
-
8 уроков лидерства. Чему бизнес может научиться у армии
Бизнес - это война. А бизнес-план - это типичный план наступательной кампании. И, как в любой войне, здесь важно учитывать все…