Либранта
Фитнес
Сортировка по: названию 
наличию 
году издания автору цене
-
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги "ПП для ТП". Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и…
-
Правильный обмен веществ. Как легко и быстро оздоровить организм
Широкому кругу читателей предлагается программа физических упражнений и правильного питания, которая поможет любому человеку "наладить дружеские отношения" с собственным организмом.
-
Превращение. Из гусеницы в бабочку
Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она -…
-
Пресс и ягодицы
В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему…
-
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель. Мотивация, рецепты, тренировки
Наташа Давыдова - лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей - личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в…
-
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас! Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и…
-
Приросший к стулу, встань. Энциклопедия упражнений для спины и суставов
Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого…
-
Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка
О книге Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке,…
-
Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений
Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" представляет собой базовый курс - первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма…
-
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе
О книге Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить…
-
Разделы теории и методики физической культуры. Учебное пособие
ГРИФ Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений,…
-
Растяжка
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил…
-
Растяжка для здоровья 5 минут в день
Растяжка - это самый доступный и эффективный способ снять напряжение, улучшить самочувствие и привести в порядок свое тело. В этой книге…
-
Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к…
-
Рельефная мускулатура через 7 недель
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная…
-
Рельефный торс за 3 месяца. Комплекс самых эффективных упражнений
Эта книга - для мужчин. Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от…
-
Розен метод: Движение и работа с телом
Книга представляет собой сборник упражнений для работы с телом по системе Мэрион Розен и знакомит читателей с основами ее базовой теории.…
-
Самый лёгкий план питания и тренировок
Нет времени на здоровье и фигуру? Эта книга написана специально для тех, кто слишком занят на работе и дома. Здесь представлена…
-
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность…
-
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
"Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических…
-
Сжигание жира
Избыточный вес вреден для здоровья, полнота делает человека менее привлекательным, приводит к появлению комплексов. В книге рассказывается обо всех возможных способах…
-
Сжигание жира. Физические упражнения и аутотренинг
Лишние килограммы могут появиться в любом возрасте. В детстве - по наследству от родителей, в подростковый период - из-за работы гормонов, в…
-
Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни! Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день,…
-
Сила. Скорость. Выносливость
Разработанная Брайаном Маккензи высокоэффективная тренировочная система CrossFit Endurance, словно катапульта, забросила тысячи атлетов, выступающих в соревнованиях на выносливость, на следующий уровень.…