Либранта
Фитнес
Сортировка по: названию 
наличию 
году издания автору цене
-
Мышцы. Как у вас дела?
Сидячий образ жизни в современном мире захватывает все больше и больше людей, и его последствия, к сожалению, знакомы почти любому: боли…
-
Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии
Блуждающий нерв - единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой…
-
Нейроатлетика для улучшения спортивных результатов. Тренировка начинается в мозге
Как нейроатлетика улучшает спортивные достижения Последние открытия в науке о мозге полностью изменили как теорию тренировок, так и большой спорт в целом.…
-
Не про бег
О книге Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин…
-
Новый фитнес. Гид по жизни
Денис Семенихин - пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ"…
-
Оздоровительная классическая аэробика. Учебное пособие
В учебном пособии раскрываются основные задачи и принципы оздоровительной физической тренировки, дается характеристика некоторым видам оздоровительной физической культуры. Представлены вопросы организации…
-
О-па - попа! Качаем попку дома и в зале
Идеальная попка - мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним…
-
Отличное здоровье и снижение веса за 8 минут в день
Вы уже с самого утра чувствуете себя подавленными и уставшими, а вечером у вас нет сил даже принять душ? Вы недовольны…
-
Палеофитнес
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений…
-
Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить
Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних…
-
Пилатес. Гимнастика для женского здоровья и красоты
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы…
-
Пилатес за 30 дней
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов.…
-
Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста…
-
Пилатес. Путь вперед
Система, насчитывающая 52 упражнения, способна сотворить чудеса с Вашим телом, самочувствием и настроением. Для широкого круга читателей. 3-е издание.
-
Плоский живот за 15 минут в день
Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота. 2-е…
-
Плоский животик
Хочешь получить плоский живот раз и навсегда? Это возможно! Из этой "рабочей тетради" вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут…
-
Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса.…
-
Пляжный сезон: акцент на фигуру. Комплект из 2-х книг
"Фигура под заказ" В этой книге представлена совершенно простая программа тренировок, позволяющая быстро привести тело в форму. Несмотря на то что упражнения…
-
Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор…
-
Поймай здоровье в сети. Как улучшить свою жизнь с помощью сетевых технологий
"Поймай здоровье в сети" - книга самого молодого академика РАН Андрея Лисицы и журналиста Елены Савчук, рассказывает о набирающем популярность термине…
-
Попа-Орех. Полное руководство от А до Я
Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как…
-
Потрясающий пресс за 6 недель
Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать…
-
Походка и осанка королевы
Изящная походка и осанка королевы — одно из самых главных украшений женщины. Ваша походка прекрасна, идеальна, изумительна — это бесспорно. Но…
-
Поясница. Здоровье и гибкость
Поясничная мышца играет важнейшую роль в наших повседневных движениях, включая ходьбу, наклоны и попытки до чего-нибудь дотянуться, а также в специфических…