КорзинаКорзина

Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудо йога: гармония тела и сознания
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Издательство: АСТ
Серия: Фитнес Рунета
Год выпуска: 2020
ISBN: 978-5-17-111068-0
Наличие: На складе
819 р.
Купить Чудо йога: гармония тела и сознаниякупить

"С чего начать занятия йогой?" - этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога - это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога - сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! - Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; - Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; - Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; - Познакомимся с 52 основными асанами для практики; - Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; - Научимся правильно дышать во время выполнения асан; - Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога - это не цель. Йога - это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…

Печатное издание имеет сертификаты качества и безопасности и соответствует нормам санитарной гигиены. Прилагается гарантийное обязательство. Действует дисконтная накопительная система, а также корпоративная скидка 10% на заказ от 20 шт. На странице офомления заказа будет дана более подробная информация о стоимости доставки в ваш регион и о вашей личной скидке.

Книжный раздел

Позвольте Вам предложить